Une journée de reconnexion à soi et à la nature
Le bain de forêt, appelé le Shirin Yoku au Japon, est une véritable hygiène de vie dans ce pays. Il agit sur le bien-être en renforçant la santé et le système immunitaire.
Bénéfique pour le corps et l’esprit, le bain de forêt est une pratique japonaise ancestrale reconnue pour ses bienfaits pour la santé et pour le système immunitaire. Ainsi, il nous amène à la redécouverte de nos sensations à travers un univers majestueux et un retour à la nature.
L’idée de cette journée est de te permettre de lâcher prise avec le quotidien pour te laisser immerger et surprendre par l’ambiance bienfaitrice de la forêt.
Tu y feras peut-être des découvertes, d’une part, sur cet univers qui appelle à la méditation et d’autre part, sur les bienfaits que ce temps passé en état de présence pourra t’apporter.
Au programme de cette journée :
Le matin en salle dans les locaux de “Au Mieux-Être” au Mans à partir de 10h (possibilité de déjeuner sur place) :
Séance de Qi qong du bâton pour favoriser la présence et l’unicité corps-esprit.
Temps d’échanges, apports concrets sur le bain de forêt en conscience et sur la manière de le pratiquer.
L’après-midi en forêt, dans les bois de l’épau, jusqu’au 17h30 :
Balade en forêt en groupe, puis balade seul(e) en conscience.
Nous finissons par un temps de partage pour permettre à cette expérience de se renforcer et s’imprégner.
Le tarif pour cette journée est de 65€.