Course à pied

Course à pied en conscience

Retrouvez tous les bienfaits de la course à pied pour le bien-être et la préservation de la santé tout en développant une plus grande conscience de soi dans sa pratique en y alliant les apports du focusing.

Pour qui ?

Ce stage s’adresse aux personnes qui souhaitent questionner leur approche de la course à pied. Vous souhaitez la faire évoluer vers une plus grande harmonie avec vous-même et votre environnement. Mais encore vous…

  • aimez courir et souhaiteriez développer votre qualité de présence de façon à être plus sensible à ce qui se passe dans votre mental et dans votre corps pour trouver encore plus de plaisir dans votre pratique
  • rencontrez une perte de motivation liée au contexte actuel qui ne vous permet pas de réaliser vos objectifs de course, vous avez besoin de vous réinventer. Cette atelier peut vous permettre de trouver une nouvelle voie.
  • vous forcez à courir car « il faut bien faire » une activité physique. Pour vous, cela devient vite ennuyeux. Votre souhait est de trouver du plaisir à courir.
  • êtes curieux et avez envie de découvrir ce que c’est de courir en conscience.

Les objectifs du stage course à pied en conscience

Comprendre ce qu’est de pratiquer la course à pied en conscience et en connaitre ses bienfaits.

Apprendre à s’écouter dans l’unicité corps-esprit et orienter votre mental vers vos sensations corporelles globales lors de la pratique de la course à pied. Cela vous permettra de découvrir les différentes façons dont on peut écouter son corps et développer votre présence. Vous gagnerez en confort et en plaisir lors de vos sorties.

Se donner de nouveau challenge plus en harmonie avec vous même et avec votre environnement.

Et pourquoi pas retrouver l’essence de cette pratique à l’image des tribus de Tarahumaras (tribu mexicaine) qui font de cette pratique leur mode de vie avec la joie et l’amusement que cela leur procure.

Les modalités

Le stage se déroule en groupe sur trois demi-journées de 3h.

Il alterne temps d’échanges, de théories et d’exercices pratiques.

Il se déroule soit à mon domicile ou en visio suivant les groupes.

Le tarif: 90€ le stage.

L’accompagnement peut se faire en coaching individuel en fonction de vos objectifs et de vos disponibilités.